Mehwish’s Salade fattouche au poulet taouk

« Pour un iftaar, on a l’habitude de préparer beaucoup d’aliments frits. Cette année, je veux instaurer une nouvelle tradition de mets plus santé. »

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60 min

Ingrédients

Salade                                     

  • 4 tasses de laitue romaine 
  • 1 grosse tomate
  • 1 tasse de concombre 
  • ½ tasse d’oignon rouge 
  • 3 radis (facultatif)
  • ¼ tasse de persil

 

Poulet taouk

  • 500 g de poitrine de poulet désossée et sans peau Zabiha Halal
  • 1 citron
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 gousses d’ail
  • 1 c. à thé de sel 
  • ¼ c. à thé de poivre
  • 2 c. à thé de chili broyé 
  • 1 c. à thé curcuma
  • 1 c. à thé de poudre de coriandre
  • 1 c. à thé de colorant alimentaire orange
  • ½ d’un sachet de mélange d’épices poulet tikka

 

Vinaigrette

  • ¼ tasse de jus de citron 
  • 2 c. à soupe huile d’olive
  • 1 c. à soupe zaatar
  • 1 c. à thé de sumac
  • 1 c. à thé de menthe séchée
  • 1 gousse d’ail
  • Sel et poivre au goût

 

Chips de pita

  • 1 grand pain pita
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe zaatar
  • ¼ c. à thé de sel
Instructions

Recette de salade fattouche au poulet taouk

  1. D’abord faire mariner le poulet Zabiha. Couper les poitrines de poulet en cubes, déposer dans un bol, ajouter l’ail, le chili broyé, une cuillerée de curcuma, une cuillerée de colorant alimentaire orange, deux cuillerées de mélange de recette au poulet tikka masala.
  2. Ajouter le jus de citron sur le dessus et assaisonner de sel et poivre.

Laisser mariner le poulet pendant au moins 20 minutes.

  1. Pendant que le poulet marine, placer vos chips pita au four à 350°. Déposer les morceaux de pita découpés sur une plaque de cuisson, en arrosant d’un peu d’huile d’olive, de zaatar et de sel. Cuire entre 10 et 12 minutes.
  2. Une fois le poulet mariné, cuire à la friteuse à air à 350° pendant 15 minutes. 
  3. Ensuite, préparer la salade en hachant la laitue, le persil, la tomate, le concombre et l’oignon.
  4. Placer tous les légumes hachés dans un grand bol.
  5. Garnir la salade de zaatar, de sumac, de menthe, d’huile d’olive, de jus de citron, d’ail et de sel et de poivre au goût.
  6. Puis, briser les chips de pita en morceaux pour en garnir la salade.
  1. Ajouter le poulet taouk et servir. Bon appétit !

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